Segundo o dicionário, ambiência é qualidade do ambiente que rodeia o ser vivo. Meio físico e material em que vive o ser humano, animal ou vegetal. Conjunto de condições sociais, culturais e morais, que cercam uma pessoa.
Para a arquitetura, a ambiência é o espaço organizado que compõe um meio físico, assim como estético e psicológico, sendo preparado especialmente para as atividades humanas. Além de seu foco na distribuição espacial, com atenção ao que é material, a ambiência também visa a estética, proporcionando beleza a um espaço.
Mas, vale ressaltar que a ambiência transcende o físico, engloba a percepção de cada indivíduo, as interações sociais, as experiências que impactam diretamente em como as pessoas se sentem e se comportam. A ambiência influencia o estado emocional e psicológico das pessoas.
Luz, temperatura, acústica, organização… Ambientes visualmente poluídos, barulhentos e desorganizados causam desconforto emocional. Espaço físico está diretamente ligado ao bem-estar mental e os efeitos são dificuldade de concentração, aumento do estresse, ansiedade, perda de produtividade, desmotivação, procrastinação, irritabilidade, impacto no sono, baixa autoestima e constante insatisfação com a vida. Desorganização promove perda de tempo, esquecimentos, estados de tensão e frustração, o cérebro então entende como ameaças/ sinal de perigo e libera o hormônio do estresse (cortisol), que nos deixa exaustos físico e emocionalmente.
Enquanto um ambiente organizado promove uma sensação de conforto, controle, tranquilidade, bem-estar, aumenta autoconfiança e facilita o relaxamento. Não se trata só de arrumar a casa/ambiente/espaço de trabalho, mas organizar a mente e as emoções. É uma estratégia poderosíssima para compreensão das desorganizações internas e para uma vida produtiva e equilibrada. Os chineses, inclusive, utilizam o Feng Shui, uma prática antiga que busca harmonia entre as pessoas e seu ambiente.
Pequenas mudanças podem fazer toda a diferença. Estabeleça uma rotina prévia de arrumação diariamente, crie uma organização/ hierarquização das tarefas a serem feitas, mantenha o ambiente o mais “clean” possível, desapegue-se de tudo que não for essencial. Fique atento a iluminação, a ventilação e adote uma plantinha. Ao transformar o ambiente, também se transforma a vida de quem o habita.